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【转载】【原创】健康是什么?  

2016-03-03 09:01:28|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自晨兰之珠《【原创】健康是什么?》

  健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应。

衡量健康的10条标准:

1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活、学习或工作的压力而不感到过分的紧张。

2.处事乐观、态度积极,乐于承担责任,严于律己,宽以待人。

3.应变能力强,能够较好地适应环境的各种变化。

4.对于一般的感冒和传染病有抵抗能力。

5.体重标准,身材匀称。站立时身体各部位协调。

6.眼睛明亮,反应敏锐,无炎症。

7.头发有光泽,无头屑或头屑很少。

8.牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

9.肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松。

10.善于休息,睡眠良好。

这是1989年,世界卫生组织(WHO)提出的21世纪健康的新概念。

 

 

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